Trening, który wraca Ci formę, energię i pewność siebie.
Kameralne studio treningu personalnego i boksu. Pracujemy 1 na 1, bez tłumów i bez ściemy. Układamy plan, który dopasujesz do swojego życia — nie odwrotnie.
Miejsce, w którym trening znaczy więcej niż „przyszedłem, zrobiłem, wyszedłem”.
Studio Treningowe S.E. powstało z prostego założenia: trening personalny ma działać. Nie „pomóc” — działać. Bez kolejek do hantli, bez muzyki na cały regulator i bez cudownych metamorfoz w 7 dni.
Łączymy nowoczesny sprzęt, ring bokserski i pięcioosobowy zespół trenerów, którzy realnie znają się na ciele dorosłego człowieka — jego pracy biurowej, bólu pleców, weekendowych wyjazdach i celach, których nie da się zamknąć w jednej tabelce.
Pracujemy z ludźmi, którzy chcą zmiany — nie cudów.
Przedsiębiorcy 35+
Masz mało czasu i głowę zajętą firmą. Potrzebujesz treningu, który realnie wraca Ci energię, a nie kolejnego obowiązku w kalendarzu.
Praca biurowa, ból pleców
Siedzisz po 8 godzin dziennie, kark, plecy i biodra dają o sobie znać. Pracujemy nad postawą, mobilnością i siłą — w tej kolejności.
Powrót po kontuzji
Skończona rehabilitacja to dopiero początek. Prowadzimy Cię od pierwszego ruchu do pełnej sprawności — z fizjoterapeutą w zespole.
Boks dla dorosłych
Chcesz spróbować boksu po 30-tce? Małe grupy na ringu, technika od podstaw, zero presji — tylko realny trening i głowa w innym miejscu.
Cztery kroki od „chcę zacząć” do trwałej formy.
Konsultacja i diagnoza
Zaczynamy od rozmowy i krótkiej oceny. Sprawdzamy, jak ruszasz się dziś, co Ci przeszkadza i co realnie chcesz osiągnąć w 3, 6 i 12 miesięcy.
Twój plan, nie szablon
Dobieramy trenera, format treningu (siła, motoryka, boks) i częstotliwość. Plan jest Twój — zmienia się razem z Tobą.
Trening 1:1 w studiu
Pełna uwaga trenera, korekta techniki na bieżąco i sprzęt klasy Technogym. Każdy ruch ma cel — żaden trening nie jest „na odwal”.
Wynik, który zostaje
Mniej bólu, więcej siły, lepsze samopoczucie. Wprowadzamy nawyki, które działają także wtedy, gdy nas akurat nie ma obok.
Trzy formaty współpracy — wybierz swój.
Każda współpraca zaczyna się od rozmowy. Najpierw rozumiemy, czego potrzebujesz — dopiero potem dobieramy trenera, format i plan. Szczegóły i ceny omawiamy podczas konsultacji.
Dla osób, które dużo podróżują lub chcą trenować częściej niż pozwala kalendarz. Studio + aplikacja + stały kontakt z trenerem.
- Sesje stacjonarne 1:1 + indywidualny plan na pozostałe dni tygodnia
- Opieka trenera między treningami — zero zgadywania, co i jak robić
- Plan żywieniowy i wskazówki dopasowane do Twojego stylu życia
- Postępy, których nie tracisz w trasie, na wakacjach ani w sezonie
Pełna uwaga trenera, sprzęt klasy Technogym i plan ułożony pod Twoje ciało — nie pod szablon z internetu.
- Trening 1:1 z dobranym trenerem — żadnych grup, żadnego dzielenia uwagi
- Diagnoza postawy, mobilności i celów już na pierwszym spotkaniu
- Korekta techniki na bieżąco — uczysz się ruchów, które zostają z Tobą na lata
- Elastyczne godziny dopasowane do pracy i rodziny
Boks dla dorosłych — technika, kondycja i głowa w innym miejscu po godzinie pracy. Bez presji, bez sparingu na siłę.
- Nauka techniki od zera lub szlifowanie poziomu zaawansowanego
- Trening, który realnie wzmacnia ciało i odstresowuje po pracy
- Małe grupy lub format 1:1 — w pełni dobrany do Twojego poziomu
- Trener z doświadczeniem zawodniczym, ring i sprzęt na miejscu
Trenerzy, do których wracasz.
Każdy z nas ma własną specjalizację — od pracy z bólem, przez siłę i sylwetkę, aż po boks. Dopasowanie trenera to część naszej roboty, nie Twoja.
Historie, które naprawdę się wydarzyły.
−50 kg z głową, nie głodem
Stała opieka trenerska, plan dopasowany do pracy biurowej i rytmu rodzinnego. Bez cudownych diet — tylko regularna robota.
Wygrane walki w lokalnych zawodach
Od pierwszego treningu na ringu do startu w lokalnych galach. Boks od podstaw, technika i przygotowanie motoryczne.
Ukończony Hyrox
Połączenie siły, kondycji i mocnej głowy. Plan przygotowania od zera do mety — bez zajeżdżania organizmu.
Zobacz, gdzie trenujemy.
Najczęstsze pytania przed startem.
Zacznij od jednej rozmowy.
Bezpłatna konsultacja online lub na miejscu w studiu. 20 minut, bez zobowiązań — dowiesz się, czy nasz format jest dla Ciebie.
Bezpłatna konsultacja z Erwinem
Krótka rozmowa, w której zrozumiemy Twój punkt startu i pokażemy, jak możemy pomóc.
Otwórz kalendarz CalendlyWybierz termin rozmowy
Zarezerwuj 20 minut bezpośrednio w kalendarzu Erwina. Bez zobowiązań, bez wypełniania długich formularzy.